CARDIO-PROG: SAPER ASCOLTARE IL PROPRIO CORPO IN MOVIMENTO

Oltre all’ampia offerta di sport di squadra sopra descritti e caratterizzanti il programma dell’Academy Sport, il Campo Mare del soggiorno di Cesenatico propone ai suoi ospiti una serie di attività aerobiche individuali che, attraverso l’utilizzo di strumenti tecnici come i cardiofrequenzimetri, avranno come obiettivo quello di far conoscere ai ragazzi i principali parametri fisiologici del sistema cardiovascolare impegnato nell’esercizio fisico. In questo modo potranno imparare ad ascoltare il ritmo del proprio corpo sottoposto a semplici e comuni attività aerobiche (come ad esempio il jogging, lo stretching o lo squat), osservarne i cambiamenti a seconda dell’intensità dello sforzo compiuto e tracciare una mappa tecnica dove raccogliere i risultati ottenuti.